Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để sinh con trắng trẻo

Ngoài việc bổ sung đầy đủ các loại thuốc cũng như có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, các thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển cả về thể chất, tinh thần lẫn ngoại hình của thai nhi. Nếu mẹ muốn con sinh ra trắng trẻo, dễ thương có thể tham khảo bài viết về những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để sinh con trắng trẻo sau đây:

1. Táo

 

Táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da của thai nhi

                       Táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da của thai nhi

 

Táo là một loại trái cây được nhiều mẹ bầu yêu thích, không chỉ giàu vitamin, trong táo còn có hàm lượng chất axit malic khá cao, có tác dụng làm tăng huyết sắc tố, không chỉ giúp làn da của mẹ bầu trở nên mịn màng, giảm thâm nám mà còn cải thiện làn da của bé trong tương lai, giúp da bé sáng mịn và hồng hào hơn.

2. Bơ

Bơ không chỉ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng giúp thai nhi khỏe mạnh và thông minh hơn mà còn chứa nhiều vitamin E, vitamin C rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Đặc biệt, lượng chất béo có trong bơ có tác dụng rất lớn trong việc hình thành và cấu tạo nên làn da của thai nhi, giúp bé sau này sinh ra có được làn da căng mịn và trắng trẻo hơn.

3. Bông cải xanh

 

Bông cải xanh giúp tăng sức đề kháng, cải thiện độ đàn hồi và khiến cho làn da của cả mẹ và thai nhi thêm trắng mịn

          Bông cải xanh giúp tăng sức đề kháng, cải thiện độ đàn hồi và giúp làn da sáng mịn

 

Trong bông cải xanh có chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C, carotenoids – Là những loại vitamin và khoáng chất có tác dụng cao trong việc dưỡng da của mẹ bầu và thai nhi. Bổ sung bông cải xanh vào thực đơn hàng ngày giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng cho làn da, cải thiện độ đàn hồi và khiến cho làn da của cả mẹ và thai nhi trong bụng thêm trắng mịn và đầy sức sống hơn.

4. Cà chua

Trong cà chua chứa chất lycopene, loại chất giúp làm giảm các nếp nhăn, làm da trở nên mịn màng hơn. Ăn hoặc uống nước ép cà chua trong thời kỳ mang thai không chỉ có thể tránh được quầng thâm mắt mà còn bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng. Em bé trong bụng người mẹ ăn nhiều cà chua sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất để có một làn da sáng, mềm mại khi chào đời.

5. Sữa

Là một loại thức uống được yêu thích và không thể thiếu đối với chị em trong thời kỳ mang thai, sữa ngoài chức năng cung cấp các dưỡng chất cần thiết để thai nhi khỏe mạnh còn có tác dụng cải thiện hoạt động của các tế bào da, chống lão hóa. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu hãy nhớ uống sữa đầy đủ vừa để giúp cải thiện làn da cho bé vừa cung cấp canxi để giúp xương bé chắc khỏe hơn.

6. Cà rốt

 

Cà rốt cung cấp vitamin A tốt cho làn da của mẹ bầu và thai nhi

                          Cà rốt cung cấp vitamin A tốt cho làn da của mẹ bầu và thai nhi

 

Trong cà rốt chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da của mẹ và bé. Đặc biệt, trong cà rốt có chứa chất carotene có tác dụng duy trì chức năng bình thường của các tế bào da và các mô, giữ cho da ẩm và mềm mại. Ăn cà rốt không chỉ giúp bé có một làn da hồng hào, kết cấu da mịn mà còn tăng cường miễn dịch cho mẹ và bé.

7. Cam tươi

Trong cam tươi có chứa hàm lượng vitamin rất cao giúp bảo vệ làn da của mẹ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bức xạ máy tính và những tác nhân môi trường. Đặc biệt, cam còn giúp ức chế sự hình thành các hạt sắc tố, giúp làn da mẹ mịn màng hơn. Đương nhiên, vitamin C cũng giúp thai nhi khi ra đời có được làn da mịn màng và trắng sáng hơn.

 Uyên Nhi

Yêu Trẻ

Website hữu ích

Website mua Đồ chơi trẻ em cao cấp tại TP. Hồ chí minh.

Trang truyện ngôn tình online hay nhất hiện nay.

Tuyển tập Game mini hay cho con bạn.

Bài viết mới

Game Đua Xe Vượt Chướng Ngại Vật

game-dua-xe-vuot-chuong-ngai-vat-520x330

Game đua xe vượt chướng ngại vật là một game rất hay, bạn sẽ được trải nghiệm cảm giác mạnh […]

Game làm bánh xốp kem thơm ngon – học nấu ăn

Các bạn đã được học làm nhiều loại bánh thơm ngon từ game nấu ăn của choigảmmini.net. Hôm nay bạn sẽ […]

Hội quán Quảng Đông ở Hội An

hoi-quan-Quang-Dong

              Đi du lịch Hội An, một phần quan trọng trong hành trình tham quan khám phá nhất định […]

Gỏi trái cóc Châu Đốc

nom-bo-kho-nham-nhi-mua-coc-chin-20db91

          Du lịch trong nước, có lẽ ghé qua vùng nào bạn cũng được biết đến […]

Thưởng thức bánh tráng ở Hội An

Bánh tráng ở Hội An

Các công ty du lịch khi tổ chức tour đến Hội An, ngoài việc giới thiệu đến du khách những […]

Copyright © 2001 - 2016 Đồ họa Xây dựng - Kiến trúc - Phát triển bởi dịch vụ Thiet Ke Web của Thiết Kế Website Đẹp