Những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Dưới đây là những loại rau củ quả mang đến hiệu quả rất lớn trong việc phòng chóng tia cực tím đồng thời cung cấp thêm năng lượng để góp phần bảo vệ sức khoẻ cho cơ thể. Thậm chí chúng còn có thể giúp bạn kéo dài thêm tuổi thọ của mình nếu bạn có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý đấy.



1.Rau bina


Nhờ vào hàm lượng lớn vitamin C có trong rau bina mà da của bạn có thể trở nên thật lán mịn, hồng hào. Bên cạnh đó, quá trình sản sinh callagen cũng được thúc đẩy và duy trì. Hãy thêm loại rau xanh bổ dưỡng này vào thực đơn hằng ngày của bạn để coa thể đẩy lùi được quá trình lão hoá bạn nhé ! 

Nên lưu ý rửa sạch rau trước khi chế biến để tránh nhiễm độc do các thành phần hoá chất gây nên.

2.Cà rốt


Không những mang đến một đôi mắt sáng khoẻ, cà rốt còn có một hàm lượng vitamin và các sắc tố vi lượng dồi dào giúp cho móng tay và tóc luôn chắc tốt. Bạn có thể ăn sống cà rốt kèm với các loại rau salad hoặc cũng có thể chế biến thành món sinh tố bổ dưỡng đẩy lùi hiệu quả quá trình chống oxi hoá mang đến sắc tố trắng hồng cho da.

 


Những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ 2

 

3.Súp lơ xanh


Đây là loại rau xanh được các nhà nghiên cứu chứng minh có thể đẩy lùi và phòng chống căn bệnh ung thư. Không chỉ vậy, các độc tố trong cơ thể người sẽ được bài trừ và loại bỏ từ đó đẩy nhanh quá trình phục hồi của da thông qua sự tác động của những chất lưu huỳnh, axit amin, đặc biệt là vitamin C. Ngoài cách ăn sống, bạn có thể nấu chín và ăn kèm với các loại thực phẩm khác. 


Những loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ 3

 

Chỉ cẩn kết hợp 3 loại rau này trong thực đơn ăn uống hằng ngày bạn đã có một phương thuốc bảo vệ sức khoẻ cực kì đơn giản mà không kém phận công dụng. Đừng quên kết hợp với những bài tập thể dục hợp lí để mang đến tuổi thọ lâu hơn bạn nhé !

Yêu Trẻ

Website hữu ích

Website mua Đồ chơi trẻ em cao cấp tại TP. Hồ chí minh.

Trang truyện ngôn tình hoàn online hay nhất hiện nay.

Bài viết mới

Giá vàng hôm nay 17/7: Quay đầu hồi phục

vang hieu 4 06201846 150x150 - Giá vàng hôm nay 17/7: Quay đầu hồi phục

Sáng 17/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.349 USD/ounce, tăng 24 USD/ounce so với […]

Giá vàng hôm nay 16/7: Tiếp tục đi xuống

Sáng 16/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở mức 3.325 USD/ounce, giảm 18 USD/ounce so với […]

Giá vàng hôm nay 15/7: Đi xuống bất chấp đồng USD suy yếu

gia vang hom nay 15072025 150x150 - Giá vàng hôm nay 15/7: Đi xuống bất chấp đồng USD suy yếu

Sáng 15/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.343 USD/ounce, giảm 25 USD/ounce so với […]

Giá vàng hôm nay 14/7: Tiếp tục tăng nhẹ

gia vang hom nay 14072025 150x150 - Giá vàng hôm nay 14/7: Tiếp tục tăng nhẹ

Sáng 14/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.368 USD/ounce, tăng 14 USD/ounce so với […]

Giá vàng hôm nay 11/7: Tiếp tục tăng

gia vang hom nay 110725 150x150 - Giá vàng hôm nay 11/7: Tiếp tục tăng

Sáng 11/7, giá vàng thế giới được niêm yết trên Kitco ở ngưỡng 3.322 USD/ounce, tăng 5 USD/ounce so với […]

Copyright © 2001 - 2016 Đồ họa Xây dựng - Kiến trúc - Phát triển bởi dịch vụ Thiet Ke Web của Thiết Kế Website Đẹp