Sở hữu một làn da trắng sáng hoàn hảo và không tì vết luôn là niềm khao khát của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên do vấn đề thời tiết cũng như chế độ dinh dưỡng hằng ngày đã vô tình khiến các tác nhân gây mụn trứng cá có cơ hội được phát triển.
Chính vì lẽ đó, các bạn nên tìm hiểu những loại thực phẩm có tiềm năng gây mụn trứng cá mà chúng tôi trình bày sau đây:
1. Nghêu
Các chuyên gia khuyến cáo rằng hàm lượng iot cao có trong nghêu sẽ kích thích các đốm mụn đỏ khó ưa phát triển nhiều hơn.
2. Đồ chiên
Không chỉ khiến cơ thể bạn tăng cân không kiểm soát, hàm lượng chất béo cao của mọi loại đồ chiên rán đều khiến mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng hơn.
3.Tôm
Đối với những cô nàng có làn da nhậy cảm thì tôm luôn là thực phẩm chống chỉ định sử dụng. Mặc dù hàm lượng dinh dưỡng của tôm rất lớn thế nhưng đây lại là tác nhân gây mụn.
4.Ngũ cốc ăn sáng
Cũng giống như thực phẩm chiên rán, các loại ngủ cốc chế biến sẵn chứa một hàm lớn cholestorol xấu kích thích mụn phát triển.
Nếu quá bận rộn cho một bữa sáng đầy đủ bạn có thể thay thế bằng loại ngũ cốc thô chứa ít chất béo.
5.Sữa
Mặc dù sữa cực kì tốt cho sức khoẻ cũng như hệ miễn dịch của cơ thể, thế nhưng nếu lựa chọn loại sữa chứa quá nhiều chất béo, bạn chắc chắn sẽ phải đương đầu với những đốm mụn đáng ghét.
6.Đồ đông lạnh
Nếu không muốn những đầu mụn ngày càng ửng đỏ và lây lan nhanh hơn bạn nên tuyệt đối loại bỏ đồ đông lạnh có chứa hàm lượng chất béo no vượt mức cho phép.
7.Bánh ngọt
Hàm lượng đường ngọt, chất béo và tinh bột có chứa dồi dào trong tất cả loại bánh ngọt sẽ dẫn đến mầm bệnh gây mụn có cơ hội phát triển mạnh mẽ.
8.Bánh mì trắng
Khi cơ thể được bổ sung quá nhiều insulin sẽ dẫn đến hàm lượng testosterone bị kích thích sản sinh gây nên mụn trứng cá. Vì vậy ta nên tránh xa bánh mì trắng- loại thực phẩm có chứa rất nhiều đường và chất béo.
