Giảm cân bằng nha đam được xem là một trong những phương pháp tự nhiên an toàn cho sức khỏe con người. Bên cạnh tác dụng nhuận tràng, trẻ hóa làn da, nha đam còn góp phần giảm thiểu lượng mỡ thừa bên trong cơ thể. Tuy nhiên, làm thế nào để sử dụng nguyên liệu này một cách đúng đắn, giúp nó phát huy tối đa hiệu quả trong việc tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em tìm hiểu về cách thức giảm cân đơn giản mà độc đáo này.
Giảm cân bằng nha đam là phương pháp tự nhiên được nhiều người tin dùng – Ảnh Internet
1. Tác dụng giảm cân của nha đam
Về mặt thành phần, nha đam chứa hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Vì thế, nha đam được xem là một trong những thực phẩm giúp hạn chế hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài việc chứa đựng một lượng nước lớn, thân cây nha đam còn bao gồm nhiều chất dinh dưỡng như C, A, E, B1 và khoáng chất như canxi, natri, kẽm, đặc biệt là chất Aloin – một chất tác động hữu hiệu đến quá trình giảm cân.
Tác dụng giảm cân của nha đam sẽ được phát huy tối đa nếu bạn sử dụng đều đặn hàng ngày. Lúc này, không chỉ làn da của bạn trở nên tươi rẻ, rạng rỡ hơn mà cơ thể cũng càng ngày càng thêm săn chắc vì nha đam chứa hàm lượng protein, collagen dồi dào. Theo đó, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn trước rất nhiều.
Tuy nhiên, khi thực hiện giảm cân bằng nha đam, các bạn nên lưu ý rằng: Đây không phải là cách giảm cân cấp tốc, mang lại hiệu quả tức thì. Vì thế, chị em cần duy trì trong một thời gian ổn định, kết hợp với chế độ ăn kiêng giảm béo, tập luyện thể dục thể thao thì mới có thể giảm cân, đánh tan mỡ bụng một cách tốt nhất.
Nha đam giúp hạn chế hấp thu chất béo – Ảnh Internet
2. Một số cách giảm cân bằng nha đam
Có nhiều cách giảm cân bằng nha đam. Dưới đây là bốn cách phổ biến nhất được chị em phụ nữ áp dụng rộng rãi.
2.1. Giảm cân với nước nha đam
Phương pháp này không những giúp bạn giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh mà còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào.
Cách giảm cân bằng nha đam này rất dễ thực hiện:
-Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 200g nha đam tươi, gọt vỏ, rửa sạch
– Ép lấy nước với khoảng 100ml nước lọc. Như thế là bạn đã có ngay một món thức uống giảm cân vừa đơn giản lại vừa hiệu quả
2.2. Giảm cân với nha đam và mật ong
Bên cạnh nước ép nha đam thì nước nha đam kết hợp với mật ong cũng là một phương pháp giảm cân vừa ngon miệng, lại vừa cho hiệu quả bất ngờ.
Cách thực hiện như sau:
– Cho 2 thìa gel nha đam và 2 thìa mật ong vào một cái bát
– Trộn đều, dùng cùng với một ít nước
– Sử dụng đều đặn 2 lần/ngày, bạn sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể
Nha đam kết hợp với mật ong là thức uống giảm cân hữu hiệu – Ảnh Internet
2.3. Giảm cân với nha đam và gừng
Gừng không chỉ là một loại gia vị đặc biệt, được sử dụng rộng rãi trong các món ăn hàng ngày mà nó còn có tác dụng giảm cân rất tốt khi kết hợp với nha đam.
Cách chế biến:
– Đầu tiên, bạn hãy pha một tách trà tươi hoặc chuẩn bị một ly sinh tố
– Sau đó, cho thêm 1 thìa gel nha đam vào trộn đều, rồi thưởng thức.
2.4. Giảm cân với sữa chua nha đam
Sữa chua nha đam cũng là một thực phẩm giảm cân rất được ưa chuộng. Bạn hoàn toàn có thể chế biến món này ngay tại nhà:
– Theo đó, bạn chuẩn bị 1 hộp sữa đặc, 1 ít lá nha đam, sữa chua và sữa tươi không đường.
– Nha đam sau khi đã rửa sạch, gọt bỏ vỏ, ngâm vào nước muối khoảng 5 phút, bạn hãy vớt nguyên liệu này ra, thái thành hạt lựu.
– Đem nha đam đun sôi trong nước khoảng 30 giây, rồi vớt ra cho vào nước lạnh có pha sẵn ít đường ngâm trong vòng khoảng 1 tiếng.
– Cho sữa đặc ra bát, thêm ít nước sôi, khuấy đều, rồi cho thêm sữa tươi không đường, sữa chua và nha đam vào
– Khuấy đều, cho vào hũ thủy tinh, đậy nắp, ủ trong nước ấm khoảng 6-7 tiếng. Như vậy là bạn đã có được món sữa chua nha đam vừa ngon, vừa đảm bảo chất lượng rồi đấy.
Sữa chua nha đam là một thực phẩm giảm cân rất tốt cho làn da của bạn – Ảnh Internet
Phương pháp giảm cân bằng nha đam giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn cách thức giảm cân nói trên. Thực tế, tình trạng thừa cân, béo phì, vòng eo kém thon gọn luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ vì nó gây ra những ảnh hưởng đến đời sống, tâm lý các chị em. Với những thông tin trên, hy vọng chị em có thể áp dụng hợp lý, nhanh chóng lấy lại vóc dáng lý tưởng.
Phạm Tiên tổng hợp
