Việc cho con ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng luôn là mối quan tâm hàng đầu của những người làm cha mẹ, nhất là đối với những trẻ lười ăn, “ khó chiều” dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng lại càng khiến không ít bố mẹ lo lắng hơn.
Để tránh khỏi tình trạng trên và giúp cho bé ăn ngon miệng mỗi ngày thì các mẹ hãy lên kế hoạch thay đổi khẩu vị bằng cách thử làm cho bé ăn những món ăn dưới đây nhé!
Mục lục
Cháo thịt heo hạt sen
Cháo thịt heo nấu với hạt sen sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn
Cháo thịt heo nấu với hạt sen là thành phần có rất nhiều chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể bé rất nhiều vitamin cần thiết cho bé một sức khỏe dồi dào và một cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Với món ăn vô cùng dễ làm lại giàu chất dinh dưỡng cùng với hương thơm hòa quyện giữa món cháo và hạt sen không những cho bé cảm giác vô cùng dễ chịu thoải mái khi ăn mà còn kích thích vị giác khiến bé ăn ngon hơn. Vì vậy, mẹ thử thay đổi khẩu vị cho bé bằng món ăn thơm ngon bổ dưỡng này nhé.
Súp nui gà xé
Súp nui gà xé là món ăn vô cùng bổ dưỡng với màu sắc đa dạng đẹp mắt sẽ lôi cuốn bé ăn hơn
Là món ăn vô cùng bổ dưỡng với sự kết hợp của món nui, thịt gà với màu cam của cà rốt, màu vàng của ngô hay màu xanh của đậu Hà Lan chắc chắn sẽ là một món ngon vô cùng hấp dẫn và thu hút thị giác của bé.
Không những vậy hương vị của súp cũng khiến không ít trẻ phải “ siêu lòng” với hương thơm của súp, vị ngọt của các loại củ và gà xé cũng như vị đậm đà của nước súp sẽ khiến cho bé phải ăn no mới chịu thôi. Món ăn bắt mắt này làm rất đơn giản nên mẹ hãy bổ sung vào thực đơn cho bé yêu nhà mình nhé.
Trứng chưng 3 màu
Trứng chưng 3 màu có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho não bộ bé phát triển khỏe mạnh
Trứng là loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho não bộ của bé, Chính vì vậy mẹ không nên bỏ qua nguồn thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và rất dễ chế biến này nhé.
Đối với những trẻ lười ăn trứng gà một phần vì trứng gà không có gì đặc biệt để thu hút chúng. Do vậy thay vì những món trứng luộc, trứng chiên khiến bé có cảm giác ngán ngẩm thì mẹ nên sáng tạo với những quả trứng bằng cách chưng lên thành 3 màu.
Với màu sắc hấp dẫn sau khi chế biến thì mẹ cứ yên tâm một điều là không cần giục mà bé cũng tự chạy tới ăn vì hương thơm cũng như màu sắc rất lôi cuốn của nó.
Ngô ngọt xào thịt
Ngô ngọt xào thịt cũng là một món ăn vô cùng hấp dẫn giúp bé ăn ngon miệng
Thay vì mẹ cho bé ăn ngô luộc hay thịt xào không mặc dù rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không thu hút bé. Vì thế mẹ hãy thử kết hợp hai nguồn thực phẩm này đem xào với nhau, cách làm rất đơn giản mà lại đem đến cho bé một món ăn lạ miệng, ngon thơm khiến bé ăn được nhiều hơn.
Mẹ chỉ cần chế biến món này bằng một ít thịt băm nhỏ trộn đều với từng hạt ngô, có thể trang trí thêm ít củ, quả vào để cho món ăn thêm phần hấp dẫn.
Canh gan heo với cải bó xôi
Là một loại canh có sự kết hợp giữa gan heo và cải bó xôi rất giàu chất dinh dưỡng cho bé phát triển trí não cũng như tăng cường hoạt động của thị giác giúp mắt bé luôn sáng và khỏe.
Màu xanh của cải bó xôi kết hợp với màu nâu của gan heo khiến cho món canh trở nên hấp dẫn hơn. Mẹ lưu ý gan heo cần phải rửa sạch, xắt mỏng ướp gia vị. Đến công đoạn nấu thì cho gan thật chín mới cho cải vào và nêm gia vị vừa phải để bé cảm nhận được vị ngon ngọt của món canh khi ăn nhé.
Súp lơ xanh xào với xúc xích và đậu que
Súp lơ xanh xào xúc xích và đậu que rất dễ thu hút thị giác bé khiến bé ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn
Trẻ em vốn thích ăn những đồ ăn vặt như xúc xích chiên, khoai tây chiên… nhưng nếu chỉ ăn những món đó thì lại không tốt cho sức khỏe. Trong khi đó rau lại là thực phẩm rất tốt cần bổ sung vào cơ thể thì bé lại thường nói không với thực phẩm này.
Chính vì vậy để giúp bé bổ sung đầy đủ các chất xơ, vitamin có trong rau vào cơ thể thì mẹ không nên bỏ qua món ăn vô cùng đơn giản lại kích thích bé ăn được nhiều rau hơn.
Với màu xanh của rau cùng với màu đỏ gạch của của xúc xích, món ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn khiến bé không thể từ chối món này được. Vì vậy, mẹ cũng thử đổi khẩu vị cho bé đồng thời cho bé tập làm quen với rau bằng cách này nhé.
Tường Vy (t/h)
